仕事疲れを吹き飛ばす3つの方法

皆様こんにちは^ ^

THE BRANCHコミュニティマネージャーの日比です。

皆様は普段、仕事の疲れをどのようにして取っていますか?あるいは癒していますか?

疲労回復で言えば、「良質な睡眠」、「バランスの取れた食事」、「生活リズムを整える」

が医学的にはお勧めされていますが、「癒し」に関して言えば人それぞれ違うと思います。

今日は僕の「仕事疲れを癒す3つの方法」を紹介させてください。

すごくベタなので同じ方法の方がいたら是非お話ししたいです。

1、ペットに癒される

はい、可愛い( ´∀`)

なんですか⁉︎この可愛さは??笑

つい先日IKEAで買った犬のぬいぐるみと一緒に寝る

家の愛犬(ポメラニアン×チワワ)のマロン君です^^

ペットを飼われている方には本当にご理解いただけると思うんですけど、

動物の持っている癒し効果って本当に凄まじいものがありますよね

僕自身もこの子には本当に癒されてます、助けられてます笑

動物の与える癒し効果について調べてみると、次のような記事が出てきました。
動物の与える癒し効果

「最近の研究で、動物と触れ合うことでストレスや不安を軽減する効果のある「オキトシン」というホルモンが分泌されることがわかってきました。 動物カフェで可愛らしい動物と触れ合ったり、愛情を注いだペットと遊んだりするのは、日常のストレスを和らげ健康な生活を送るための助けになるのですね。」

動物が人間に与える癒し効果は凄いですね^^

マロン君、いや、マロン様‼︎

これからもこんな飼い主をよろしくお願いします🙇‍♂️

2、美味しい食べ物に癒される

食べ物が人間に与える癒し効果も僕的には素晴らしいと思います。

美味しい物を食べて不機嫌になる人なんていませんもんね^^

THEBRANCHのホームタウン、所沢市にも美味しいお店はいっぱいありまして

なかなか1つのお店に絞るのは難しいのですが、強いて言うならば

僕個人的には「永翔苑」さん!https://www.eisho-en.com/

焼肉屋さんなんですけど、本当に何食べても美味しくて

特に僕はここのお店の「生上タン塩」が大好きです。

牛タン好きな方には本当にオススメします‼︎

あと、最近本当に色んな場所で見て気になるなぁ〜と思っているのが

「マリトッツォ」https://arne.media/gourmet/137806/

パンに生クリームがギッシリのあの見た目が本当に食欲をそそります。

まぁ〜本当に最近色んなところで見ますね、ちょっと前にファミリーマートでも見かけましたよ笑

甘いもの好きな僕として是非早いうちに食べたいところであります^^

THE BRANCHご利用のお客様でここのお店の「マリトッツォ」美味しいですよ

とオススメがありましたら是非教えてください‼︎

3、好きな曲を聴きながらドライブする

これも本当に僕にとっては本当に最高の癒し!

その時の気分で音楽を変えながら、目的地に向かって走る(大体は鎌倉、横浜、お台場)

何れにしても海が見えたら大体サザンですよ‼️笑

綺麗な夕日の映る海を見ながらの「希望の轍」

本当にたまに泣きそうになりますよ笑

それくらい僕は「景色」と「音楽」に癒されてます。

実際に音楽の癒し効果について調べてみると、次の記事が見つかりました。

音楽を聴くと、心が安らぐワケ

川のせせらぎ

大きくなったり小さくなったり、強くなったり弱くなったりする連続的だけど、一定ではない揺れのことを「ゆらぎ」という。じつは、この「ゆらぎ」に心が安らぐ秘密があるのだ。
ゆらぎに含まれる波動をf(周波数)という記号で表すと、人の生体リズムや自然界には、1/fというゆらぎがあるという。
例えば人の心臓の鼓動には1/fゆらぎがあり、川のせせらぎや虫の声などにも1/fゆらぎがある。そのお互いの振動が共鳴すると、美しいと感じ、和ませてくれるのだ。

なるほど〜

音楽もまた人体に与える影響は素晴らしいものがありますね^ ^

以上3つが僕の「仕事疲れを吹き飛ばす3つの方法」です。

書きながら思ったんですけど、ベタですよね〜笑

でもこの3つのおかげで僕は毎日を楽しく過ごせています^ ^

このブログを読んで共通の考え方、行動の方がいましたら

是非声をかけてください^ – ^

最後までお読みいただきありがとうございました‼️

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